吃什么会让皮肤变白呢呀?^_^

基本上肤色是天生的，想变白一点，多喝水多吃水果少晒太阳
深色的添加了很多色素的事物就少吃，但若以为吃白色东西就能变白那黑人早就白了，白人都五彩了……
色斑的形成有很多学说，皮肤的自然衰老是其一，补充维生素、蛋白质、矿物质，利于皮肤新陈代谢、抗氧化、防治色素沉积。所以多喝水，多吃水果，少晒太阳，少对着电视和电脑吧！维生素E养颜，内服比外擦作用好。
但要注意，若一点太阳也不晒，身体合成不了维生素D，久了会缺钙

苹果

坚果,芝麻,喝牛奶也可以的
不过都有个过程的,不是利马见效的

橙,柠檬

牛奶是酸性的，理论上可以使皮肤变黑。其实呢，吃什么都不会白的。天生的。要么VC和银耳长期坚持吃吃看，可以润泽皮肤。但是白的话....还是外用和防晒比较有效果一点

柠檬..